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一天要喝多少水才夠?營養師打破喝水量迷思:觀察這2點就知道飲水量夠不夠

或許你曾聽過每天要喝八大杯水(一杯為240c.c.)的說法,這是因為每消耗1大卡熱量約需要1c.c.的水,故以2000大卡飲食估算,約需八杯水。 但實際上,因為我們每天可從食物獲得約1000c.c.的水(新鮮食物本身就富含水,水果水分約介於80~90%間,蔬菜多半超過>90%;肉類雖然水分較蔬果少,但也有65~75%間),醣類、蛋白質和脂肪在新陳代謝過程會產生約350c.c.的水,所以基本上只要每天額外喝入1000c.c.的水或其他液體,就可滿足身體水分平衡的需求。 這裡的1000c.c.可以是水,或飲料或湯。 這也是為什麼你周遭中可能有些朋友,你很少看他們在喝水但卻不會缺水的原因。 (編輯推薦: 40歲後最怕5種病找麻煩! 養生名醫悟出4堂抗老課:苦盡甘來的人生,更有味! )

粵語

粵語 ( 粵拼 :Jyut6 jyu5),俗稱 廣東話 、舊稱 廣府話 ,在粵語使用區中又稱 白話 ,海外廣東人多稱之為 唐話 ,是 漢藏語系 漢語族 的一種 聲調語言 [2] [3] ,常用詞中按不同方式計數有兩成 [4] 、一百至兩百個 [5] 侗台語 詞匯,其保留不少的 古漢語 特徵 [6] [7] [8] [9] ,語音上粵語代表 廣州話 部分保留唐宋中古語音系統,平仄用韻契合 唐宋詩詞 ;詞彙上保留諸多半文半白的古漢語詞或語素,用語有文白夾雜特徵 [10] :103 。 若視 漢語 為一種語言,則粵語是漢語在 廣東 和 廣西 地區形成的 一級方言 ,下分數支 二級方言 ;若視漢語為 漢語族 ,則粵語為其中一種語言,下有數支粵語的方言。

十二生肖水命,水命的人是哪年出生的?

水命的年份 丙子年生涧下水命 (1936,1996) 丁丑年生涧下水命 (1937,1997) 甲申年生泉中水命 (1944,2004) 乙酉年生泉中水命 (1945,2005) 壬辰年生长流水命 (1952,2012) 癸巳年生长流水命 (1953,2013) 丙午年生天河水命 (1966,2026) 丁未年生天河水命 (1967,2027) 甲寅年生大溪水命 (1974,2034) 已卯年生大溪水命 (1975,2035) 壬戌年生大海水命 (1982,2042) 癸亥年生大海水命 (1983,2043) 属相与五行的对应关系 甲子年、丙子年、戊子年、庚子年、壬子年出世,生肖属鼠,五行属水。 乙丑年、丁丑年、已丑年、辛丑年、癸丑年出世,生肖属牛,五行属土。

睡觉头朝向哪边最科学?有科学依据吗?

1. 地球磁场说 地球磁场是南北朝向,人体可以看作具有弱磁性的磁体,朝南北睡,是顺着磁场,而朝东西睡,是横着磁场,因此会影响睡眠状态。 2. 习惯所致 老房子大部分是面南背北,床大多是南北方向靠山墙,慢慢的,就形成了睡觉朝向的一些习惯。 但人体 磁场强度 仅有地球磁场的千万分之一,并且地球南北磁极并不是正南正北,而有一定倾斜角度的。 同一点上的磁场方向也会随着昼夜和四季更替交换发生变化。 所以关于地磁与睡眠的确切关系仍在研究之中,很难去定论"朝向会不会影响睡眠"。 相比之下,睡眠的环境、时间、不良习惯等才是我们应该关注的因素。 二、睡眠如何影响健康?

房屋坐向怎麼挑?坐北朝南怎麼看?西曬怎麼辦?一張圖看懂購屋4大方位重點!

- PULO裝潢平台 房屋坐向怎麼挑? 坐北朝南怎麼看? 西曬怎麼辦? 一張圖帶你看懂購屋4大方位重點! 室內裝潢必讀, 裝潢筆記 2024 年 1 月 2 日 許多人購屋時會特別注重房屋坐向、樓層問題,好的地點不僅能影響採光、通風,讓每日的生活起居更加舒適,也不會因季節變化,對家中溫度、濕度造成影響。 內容目錄 隱藏 1 房屋坐向怎麼看? 2 我適合什麼坐向的房子? 2.1 坐北朝南: 2.2 坐南朝北: 2.3 坐東朝西: 2.4 坐西朝東: 3 坐北朝南? 坐東朝西? 房屋坐向怎麼選? 3.1 相關文章: 房屋坐向怎麼看? 在挑選房屋時,除了關心坐向,還需考慮到陽光的日照時間和強度。 例如,南向的房屋在冬天能享受到更長時間的陽光,提高室內溫暖感。

姓名筆畫(筆劃)吉凶查詢系統(基本模式)

#9 姓名筆劃81數理吉凶1~42 姓名筆劃81數理吉凶. 筆 劃 內 容 吉凶. 1 繁榮發達,信用得固,萬人仰望,可獲成功,一元之始萬物開泰,事半功倍,奏份外之大成,可以享福終世也。 吉.

北京四合院:传统四合院的特点及文化特征

北京四合院文化特征: 1、宗法 以血缘关系作为维系基础,尊崇共同祖先;尊卑长幼分明,实行嫡长子继承制;区分大宗小宗;房屋尊崇 "北屋为尊,两厢次之,倒座为宾,杂屋为附"的原则;每个屋子的高度与尺寸都是不一致的,主次分明清晰。 2、建筑风水 建筑物讲究风水学说,建筑坐北朝南,建筑的定位、尺度、规划等都需要按照风水理论来进行;在室内装修、装饰、规划设计等方面都有着讲究的风水学说,将传统的民俗风情展现得淋漓尽致,整体看起来充满了浓厚的传统文化气息。 3、社会等级 四合院的大门是户主社会地位的主要表现形式,所以,人们对于大门的建造是非常重视的,等级观念较为严重,在样式、颜色、装饰、大门的台阶等各方面都有着严格的要求。

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